Похудение и целлюлит

Польза гречихи

Польза гречихи для человека неоспорима. Сейчас ее выращивают во многих регионах, но родиной растения является Северная Индия, высокогорные районы Гималаев. Еще пять тысяч лет люди знали о том, что эта культура, которую в Азии называют «черный рис», оказывает благотворное влияние на организм.

Правила стройной фигуры

Стройная фигура является предметом мечтаний многих женщин. Всем нам хочется носить модную облегающую одежду, выглядеть привлекательно. Кардинальные методики, такие, как строгие диеты не всегда обеспечивают желанный результат. Чтобы не заставлять организм испытывать жесткие ограничения, о стройной фигуре нужно помнить всегда.

Польза фитнеса

Организм человека Природа создала таким способом, что для поддержания его в здоровом состоянии, требуется много двигаться. Современная жизнь настолько комфортна, что движения становятся практически ненужными, и большая часть жизни проходит в сидячем положении. Гиподинамия является одной из основных причин подавляющего большинства заболеваний. Именно поэтому становятся все более популярными занятия спортом и фитнесом.

Польза бега

Несмотря на все серьезные достижения в области медицины, количество больных людей в мире не становится меньше. Одной из причин такой ситуации является гиподинамия. Современный человек двигается крайне мало, что и провоцирует многие заболевания. Не напрасно медики постоянно говорят о пользе спорта и фитнеса. Одним из самых доступных и эффективных видов тренировок является бег.

Как похудеть за месяц?

На сегодняшний день существует масса способов избавиться от пары-тройки лишних, на ваш взгляд, килограмм в кратчайшие сроки. Большинство диет гарантируют желаемую потерю веса от трех до пяти килограмм, при этом вам придется придерживаться строжайшей диеты от трех до семи дней.

Польза нута

Нут, который называют по-другому бараний или турецкий горох, является во многих странах Востока одним из основных продуктов. Используются эти бобы и в лечебных целях. На Западе еще не оценили по достоинству его полезных свойств, и напрасно. Нут действительно приносит организму немало пользы, которая доказана проведенными научными исследованиями.

Как похудеть в домашних условиях?

как похудеть в домашних условиях

Если вы, любуясь стройными красавицами в глянцевых журналах, только горестно вздыхаете и считаете, что добиться такого замечательного результата можно лишь, имея собственного диетолога и тренера, вы глубоко заблуждаетесь. Похудеть, стать стройной и привлекательной можно даже без посещения тренажерных залов. Достаточно желания стать обладательницей красивой фигуры и, конечно, терпения.

Как выбрать фитнес тренера?

как выбрать тренера

Современная леди должна быть не только модной и ухоженной, важно иметь и стройную фигуру, чтобы выглядеть идеально. Только диеты, даже самые эффективные не помогут добиться качественного результата, необходимы и физические тренировки. Можно, конечно, заняться фитнесом и дома, но, тренировки в тренажерном зале более эффективны и полезны, если с вами будет заниматься профессиональный тренер, которого нужно найти.

Как выбрать питание для похудения?

как выбрать питание для похудения

Существует немало способов, которые помогают избавиться от лишнего веса. Один из них – правильный выбор рациона питания, которое имеет серьезное отличие от различных диет. Строгие ограничения в употреблении тех или иных элементов, предусмотренные в диетах, кроме похудения могут ухудшить здоровье, нарушить работу организма.

Какие блюда должны входить в обед?

Какие блюда должны входить в обед?

Основной причиной того, что в мире стремительно растет количество людей с избыточным весом, является не только недостаточная двигательная активность, но и неправильное питание.

Лучший женский сайт