Похудение и целлюлит

Польза бега

Несмотря на все серьезные достижения в области медицины, количество больных людей в мире не становится меньше. Одной из причин такой ситуации является гиподинамия. Современный человек двигается крайне мало, что и провоцирует многие заболевания. Не напрасно медики постоянно говорят о пользе спорта и фитнеса. Одним из самых доступных и эффективных видов тренировок является бег.

Как похудеть за месяц?

На сегодняшний день существует масса способов избавиться от пары-тройки лишних, на ваш взгляд, килограмм в кратчайшие сроки. Большинство диет гарантируют желаемую потерю веса от трех до пяти килограмм, при этом вам придется придерживаться строжайшей диеты от трех до семи дней.

Польза нута

Нут, который называют по-другому бараний или турецкий горох, является во многих странах Востока одним из основных продуктов. Используются эти бобы и в лечебных целях. На Западе еще не оценили по достоинству его полезных свойств, и напрасно. Нут действительно приносит организму немало пользы, которая доказана проведенными научными исследованиями.

Как похудеть в домашних условиях?

как похудеть в домашних условиях

Если вы, любуясь стройными красавицами в глянцевых журналах, только горестно вздыхаете и считаете, что добиться такого замечательного результата можно лишь, имея собственного диетолога и тренера, вы глубоко заблуждаетесь. Похудеть, стать стройной и привлекательной можно даже без посещения тренажерных залов. Достаточно желания стать обладательницей красивой фигуры и, конечно, терпения.

Как выбрать фитнес тренера?

как выбрать тренера

Современная леди должна быть не только модной и ухоженной, важно иметь и стройную фигуру, чтобы выглядеть идеально. Только диеты, даже самые эффективные не помогут добиться качественного результата, необходимы и физические тренировки. Можно, конечно, заняться фитнесом и дома, но, тренировки в тренажерном зале более эффективны и полезны, если с вами будет заниматься профессиональный тренер, которого нужно найти.

Как выбрать питание для похудения?

как выбрать питание для похудения

Существует немало способов, которые помогают избавиться от лишнего веса. Один из них – правильный выбор рациона питания, которое имеет серьезное отличие от различных диет. Строгие ограничения в употреблении тех или иных элементов, предусмотренные в диетах, кроме похудения могут ухудшить здоровье, нарушить работу организма.

Какие блюда должны входить в обед?

Какие блюда должны входить в обед?

Основной причиной того, что в мире стремительно растет количество людей с избыточным весом, является не только недостаточная двигательная активность, но и неправильное питание.

Женский фитнес

Фитнес

Около десяти лет назад в наш обиход вошло понятие «фитнес». В это время на Западе вошёл в моду здоровый образ жизни, и люди занялись собой и своим телом. Само слово «фитнес» подразумевает физическую подготовку.

Питание при сахарном диабете

Питание при сахарном диабете

При недостатке в организме инсулина или его низкой активности развивается серьезное заболевание – сахарный диабет. Важную роль в поддержании хорошего состояния больного играет правильное питание, которое исключает обострение болезни.

Кефирная диета

Диета

Польза для здоровья такого кисломолочного продукта, как кефир, уже давно ни у кого не вызывает сомнений. Этот напиток благоприятно действует не только на систему пищеварения, но и на состояние волос, кожи и ногтей.

Лучший женский сайт