Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае

Зеленый чай на протяжении многих веков используют не только как ароматный, бодрящий напиток, но и как природное, целебное средство, оказывающее благоприятное действие на весь организм.

Зеленый чай прекрасно утоляет жажду, действует тонизирующее, улучшая качество крови и способствуя выводу токсинов и шлаков из организма. В составе зеленого чая есть все необходимы организму микроэлементы и витамины, что способствует не только очищению, но и пополнению запасов питательных веществ. Чтобы подсластить чай, можно добавить к нему ложечку натурального меда, восстанавливающего силы. Похудение без диет возможно, нужно просто почаще пить зеленый чай.

Эффективная диета на зеленом чае:

Диета на зеленом чае – это самый щадящий способ быстрого похудения – за одну неделю диеты можно потерять 3 кг веса. Главное условие диеты на зеленом чае – выпивать до 2, 5 литров зеленого чая в день.

  • Начните день с легкого завтрака — чашка зеленого чая, которую можно выпить с пресным печеньем или тостом.
  • Второй завтрак – чашка зеленого чая, ломтик хлеба, маленький стаканчик нежирного йогурта.
  • Обед. Начните обед с чашки чая с кусочком черного хлеба. К обеду можно добавить небольшую порцию овощного супа без мяса и одно вареное яйцо. Обед можно разнообразить тушеными или вареными овощами или свежими фруктами.
  • Полдник. На полдник – чашка чая с печеньем или тостом, стаканчик йогурта или обезжиренного кефира. К полднику добавьте что-нибудь из фруктов – яблоко или апельсин.
  • Ужин. Ужин начинается с чашки чая. На ужин можно съесть небольшую порцию каши – риса или гречки, кусочек черного хлеба и фрукты или овощи.
Диета на зеленом чае

Диета

Если перед сном очень хочется есть, выпейте подслащенный чай или стакан нежирного кефира. Продукты могут быть взаимнозаменяемы – вместо яйца можно съесть кусочек отварной говядины или птицы, кашу можно заменить на овощное рагу или сухофрукты.

Следуя диете на зеленом чае, Вы поднимите себе настроение и почувствуете легкость во всем теле, оздоровите организм. По мнению врачей, люди, выпивающее семь чашек зеленого чая в день, меньше страдают заболеваниями печени. Кроме того, зеленый чай – отличный способ понизить холестерин и поддержать иммунную систему.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт