Эффективная профилактика гриппа

Почти каждое заболевание можно остановить профилактическими мерами предосторожности. Это касается и вопросов болезней половой сферы и простудных заболеваний. Вирусные же болезни предотвратить нельзя, но можно сделать так, чтобы организм был к ним готов и начинал борьбу сразу же, как только данный вирус в него попадет. Сюда относится и профилактика гриппа.

У гриппа существует несколько штаммов, и они меняются – мутируют. Болезнь протекает тяжело, даже если нет присоединения вторичных инфекций – осложнений. Всегда наблюдается температура, озноб, кашель, что в принципе не сильно отличается от обычных простуд из категории ОРВИ, но здесь имеется высокая температура, сильная слабость до невозможности самостоятельно сходить в туалет. Иногда возникает рвота.

В мире есть несколько методов борьбы с вирусом гриппа и в первую очередь это противовирусные препараты, которые положено принимать на самых начальных стадиях развития заболевания или еще до появления оных. Но эффективность этого способа осложняется тем, что нельзя постоянно жить на таких лекарствах, чтобы не вредить своему организму и иммунитету.

Второй вариант – принятие витамина С. Общеизвестно, что именно этот витамин обладает высокой противовирусной защитой, но с ним также нельзя обращаться, как с обычной едой – бесконтрольный прием витамина в избыточных количествах ухудшит ситуацию. Но если периодически употреблять с ним продукты питания, то это будет хорошей поддержкой вашему организму.images (2)

Третий способ – достаточный отдых. Образ жизни трудоголика, вечно занятой делами домохозяйки – путь к усталости, ведущей к ослаблению защитных сил. А подорванное здоровье никогда не сможет восстановиться полностью, если такое случается с регулярной периодичностью. Избегайте укороченного сна с целью пойти пораньше на работу, лечь спать попозже, чтобы посмотреть интересное кино. Не забывайте о режиме питания, прогулках и свежем воздухе. Берегите нервы и окружите себя позитивными вещами и людьми. И тогда эффект плацебо проявит себя во всей красе – вы будете чувствовать себя сильным, самодостаточным, здоровым и ни одна болезнь к вам не прицепится.

Ну а вакцинация перед началом сезона простуд поможет сохранить это ощущение здоровья и преумножить его. Если можете себе такое позволить, то сделайте. Если нет – старайтесь не переутомляться, питайтесь полезной пищей, пейте свежевыжатые соки и не общайтесь с кашляющими людьми, способными передать вам вирус.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт