Как подготовить тело к лету?

Успех во многом зависит от мотивации. Отличный стимул – блеснуть безупречной фигурой, сразить шикарной внешностью окружающих. Одним словом – стать Королевой пляжа. Достичь такого успеха можно, но для этого следует хорошо потрудиться. Но так не хочется себе отказывать в любимых лакомствах, тем более, когда за окном стужа или ледяной дождь. Самое время начинать, чтоб не пришлось себя чрезмерно ограничивать впоследствии, когда наступит весна.

Итак, постепенно снижаем калорийность своего рациона, в среднем, ежедневно на триста калорий. Для этого во всех рецептах заменяем сыр, сливки на молоко, в которое добавлена одна столовая ложка муки (экономия сто пятьдесят калорий). Уменьшаем размер тарелки. Исключаем сладкие напитки: соки в пакетах, газировку, чай с сахаром. Заменяем пирожные зефиром (30-40 калорий вместо 300), выпиваем стакан воды перед едой. Такие мизерные ограничения в еде будут незаметны, но пользу принесут ощутимую.

Приступаем к очищению организма. К этому каждый подходит индивидуально, исходя из особенностей организма и противопоказаний. Можно провести очистительные процедуры, используя различные методики, поэтапно проводя очистку кишечника, печени, желчного пузыря, крови и сосудов. Но главное – без фанатизма. Прекрасно можно очистить кишечник и обогатить организм витаминами, используя следующий рецепт: « В одну емкость поместить два стакана белого изюма, два литра воды, на медленном огне варить двадцать минут. Во вторую емкость поместить 150 грамм коры крушины, добавить воды -1 литр, также варить двадцать минут. Настоять 4 часа. Настой из первой и второй емкости слить в трехлитровую банку, предварительно процедив. Добавить в банку 250 гр. сиропа холосаса (продается в аптеке), Банку до краев долить кипяченой водой. Десять дней пить этот настой на ночь по 100 гр.»Тело

Однако, достичь идеальной фигуры невозможно без физических упражнений. Постепенно, в домашних условиях, можно делать несложные упражнения на укрепление мышц живота. Не помешает и халахуп: всего лишь пять минут в день его использования уменьшат через неделю окружность талии на 1 см. Также можно в качестве спортивного снаряда использовать скакалку: прыжки активизируют обмен веществ и пищеварение. Стоит включить в ежедневный комплекс упражнения Бодифлекса. Также не забывайте про секреты современной косметологии, и вовремя посетите своего косметолога.

Вот так, с помощью ежедневных регулярных мероприятий, комплексного их использования можно добиться преображения своей внешности и восхищенных взглядов!


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт