Как правильно заботиться о зубах?

Чтобы не было стыдно улыбаться другим людям, надо тщательно следить за своими зубами. Для этого есть ряд несложных рекомендаций, выполнение которых сохранит вашей улыбке здоровье и красоту:

Зубы чистят ежедневно по два раза, после и перед сном.

Использование зубной нити вместе с чисткой зубов позволяет более тщательно избавлять зубы от лишних кусочков еды. Применяют ее перед сном.

У хорошей зубной щетки искусственная щетина, а размер головки составляет в длину около 2-2,5 зубов. Обычно выбирают щетку средней жесткости.

Верно подобранная паста для зубов – это еще один секрет на пути к сохранению сияющей улыбки. Существует много зубных паст с самым разным составом и функциями. Так, в состав зубной пасты Tebodont входит чайное дерево. Чтобы сделать полезный выбор, лучше обратиться за помощью к лечащему стоматологу.

Полезное питание во многом обеспечивает зубы полезными компонентами, в то время как зубные пасты и пр. дают лишь 30% фтора и кальция. Поэтому рекомендуется употреблять петрушку, в которой много кальция, и молочные продукты по той же причине.

В среднем зубы надо чистить на протяжении 2-3 минут. А щетку двигают по направлению от десен к зубам. Тогда в десенных карманах не будут накапливаться бактерии и остатки еды.

Поверхность щек и языка – это дополнительное место во рту для скапливания вредных микроорганизмов, поэтому стоит взять щетку, которой можно будет их очищать.

Ополаскиватели, благодаря содержащимся в них активных веществах, удаляют налет и бактерии, а также очищают зубы в тех местах, куда не проникла щетка. Если у стоматолога нет особых рекомендаций по выбору ополаскивателя, то лучше брать профилактический.

Помимо этого есть советы, которые, вроде бы, и не влияют на здоровье зубов, но все же их соблюдение помогает его сохранять, хоть и не так явно, как предыдущие рекомендации:

Периодически посещать стоматолога следует каждые полгода.

Рот никогда не поласкают кофе, сладкими или алкогольными напитками. Кофе окрашивает зубную поверхность в малоприятный темный цвет. Сладкие напитки становятся дополнительной причиной для появления кариеса. Алкоголь иссушает слизистую оболочку, в чем тоже мало хорошего.2

Использование зубов вместо открывашки или орехокола приводи к дополнительным травмам.

У каждого человека должна быть своя зубная щетка, потому что использование чужой может привести к неприятным заболеваниям.

Курение не только ухудшает здоровое состояние зубов, но и является причиной появления инфекций и воспалений в полости рта.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт