Как укрепить иммунитет?

Мудрая Матушка Природа не только создала совершенный человеческий организм, но и подарила ему надежного и верного защитника – иммунитет. Он зорко охраняет свои владения и не дает чужакам – микробам, бактериям, инфекциям проникнуть в организм. Но, к сожалению, страж может потерять свои силы под влиянием неблагоприятных факторов. Для того чтобы не остаться беззащитным от нападения врагов, нужно постоянно заботиться об укреплении своего иммунитета.

Бесспорно, неблагоприятная экологическая обстановка оказывает серьезное отрицательное воздействие на иммунитет, но, поскольку изменить ее не в наших силах, нужно постараться снизить негативное влияние окружающей среды. Можно приобрести качественные фильтры для воды, стараться чаще покидать пределы города и отдыхать на природе, проводить меньше времени у мониторов и экранов, оградить квартиру от городского шума надежными пластиковыми окнами и т.д.

В случае заболевания предпочтительнее использовать в лечении не синтетические препараты, а средства, созданные Природой, которые не наносят вреда организму. Например, лечение в Израиле проводится с использованием бесценных даров Мертвого моря.

Ослабляет иммунитет неправильный образ жизни. Постоянный режим дня позволит организму правильно построить свою работу, не испытывать стресса от резких перемен. Отказ от вредных привычек — курения и алкоголя исключит разрушение органов и сбоев в работе систем, что упростит работу иммунитета.
продукты для укрепления иммунитета

Важную роль в поддержании иммунитета играет правильное питание. Нашему защитнику необходимо постоянное поступление достаточного количества витаминов, в особенности C, A, D, и йода. Дефицит этих микроэлементов обязательно спровоцирует снижение иммунитета.

Повысить иммунитет поможет физкультура и закаливание. Любые тренировки, которые способствуют укреплению мышц, развитию гибкости позвоночника, суставов приводят к нормализации работы всех органов, что необходимо для поддержания здоровья. Контрастные обливания, перемены температур делают организм устойчивым к развитию инфекционных заболеваний.

Поддержите своего защитника, в ответ он надежно убережет ваше здоровье.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт