Как улучшить зрение?

Как улучшить зрение?

Технический прогресс кроме неоспоримых положительных изменений в жизни человека, принес, к сожалению, и отрицательные последствия. Прочно обосновавшиеся в нашей жизни телевизоры и компьютеры обеспечили резкий рост количества глазных заболеваний. Итак, как улучшить зрение.

Улучшить свое зрение можно несколькими способами.

Несколько раз в день необходимо выполнять специальную гимнастику для глаз, которая помогает тренировать мышцы, отвечающие за поддержание глазного яблока в нормальном положении. Именно изменение его контуров нарушает фокус, что и выражается ослаблением зрения. Во время гимнастики совершаются движения глаз в стороны, вверх и вниз, проводятся круговые вращения в обе стороны. Для повышения резкости нужно смотреть на карандаш, приближая его к носу и отдаляя от себя.

Вернуть остроту зрения помогут контрастные ванночки для глаз. Для этого нужно взять две миски. В одну наливается горячая вода, температура должна быть комфортной для кожи лица. В другой миске вода должна быть холодной, желательно бросить в нее кубики льда. Лицо нужно поочередно опускать в холодную и в горячую воду. Глаза при этом должны быть закрыты. Заканчивать процедуру необходимо в холодной воде. Можно использовать не ванночки, а компрессы.

Зрение

Зрение

Улучшить зрение помогут и различные соки, настои. Чемпионом среди них является черничный сок. Он выдавливается из свежих или замороженных ягод, разбавляется дистиллированной водой в соотношении 1:2 и закапывается в глаза по 2 капли. Улучшения будут заметны уже через неделю. Сок для питья можно приготовить из крапивы и яблок, смешивая их в равных количествах. Хорошим помощником в восстановлении зрения является морковь, которую можно натереть и употреблять со сметаной или выжимать из нее сок. Поможет глазам и петрушка, как корневая, так и листовая.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт