Персиковая диета

Персиковая диета

Фрукты – излюбленное лакомство большинства людей, особенно, если это летние, сезонные фрукты, выращенные на родной территории, в полях и садах, зачастую, в собственных огородах, а не привезенные из-за границы. Более того, большинство фруктов можно употреблять в пищу в неограниченном количестве, поскольку содержание калорий в них минимальное, а, следовательно, и лишних килограмм вы не наберете, питаясь только ими. Такое «фруктовое разнообразие» в летный период, породило не одну монодиету, например, персиковую. Но, даже притом, что во фруктах, а в данном случае, в персиках, содержится большое количество полезных веществ, без которых нашему организму просто не обойтись, придерживаться ее более чем один-три дня, крайне не рекомендуется. Кроме того, есть ряд противопоказаний для людей, страдающих аллергиями, заболеваниями ЖКТ, а потому, не увлекайтесь персиковой монодиетой, если хоть что-то у вас вызывает сомнение. В любом случае, консультация опытного врача лишней не будет. Вы же будете спокойны и уверены в себе.

О чем еще необходимо знать, чтобы персиковая диета принесла вашему организму как можно больше пользы?

1. Персики необходимо есть со шкуркой, поскольку в ней содержится полезных веществ не меньше, чем в сладкой мякоти.

2. Персики для диеты лучше всего выбирать спелые и сочные. Зеленоватые, недозрелые плоды много пользы вам не принесут. Тем же, у кого кислотность повышена, могут и навредить, вызвав приступ. Если персик просто тает во рту – это именно то, что подходит вам более всего.

Персики

Персики

3. Пейте много жидкости. Не смотря на то, что в персиках содержится большое количество жидкости, они относятся к группе мочегонных продуктов. Для восполнения утраченной жидкости, особенно в жаркие дни, пейте воду без газа, овощные соки, морсы и чаи.

4. В день необходимо съедать не менее двух килограммов фруктов, но и не более двух с половиной. И тогда приятный эффект вас не заставит долго ждать.

Помните также и о том, что любая монодита плохо влияет на состояние ногтей, кожи и волос. Сегодня можно купить ампулы kaaral k05 для волос и сохранить их блеск, здоровье и красоту. Плюс ко всему, ампулы для волос kaaral вполне доступны по цене.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт