Польза соков

Первым прикормом для грудничков является сок. Его включают в рацион ребенка в связи с большим количеством полезных свойств. Соки овощные и фруктовые включаются и в диетическое меню при лечении различных заболеваний. Желающие похудеть используют диету, основанную на таких напитках. Польза соков неоспорима, что стоит учитывать при желании питаться правильно.

В рационе каждого человека, независимо от его предпочтений, есть овощи. Они являются главными поставщиками минералов и витаминов, необходимых для нашего организма. Но, в большинстве случаев мы употребляем их в вареном, тушеном виде. Во время термической обработки подавляющее количество полезных микроэлементов разрушается, что значительно снижает ценность этих продуктов. Сок выжимается из свежих овощей, поэтому все их полезные качества сохраняются.

Одним из важнейших микроэлементов, который содержится в овощах, является клетчатка. Ее не зря называют своеобразной метлой. Клетчатка обеспечивает ускорение продвижения переработанной пищи по кишечнику, помогает организму избавиться от шлаков и токсинов. При варке овощей клетчатка разрушается, а потому не очищает кишечник, а, напротив, оседает на его стенках.

Соки из овощей легко и быстро усваиваются организмом, не перегружают пищеварительный тракт, обеспечивают качественное усвоение всех полезных микроэлементов. Благодаря тому, что приготовить их можно из любых видов овощей, каждый может найти для себя сок, который позволит укрепить здоровье, принести организму пользу.
полезные соки

Эффективно очищают организм и фруктовые соки. Важно использовать для их приготовления спелые продукты. Варенье из ягод и фруктов не дает жизненной силы. Такие продукты могут нанести вред, привести к перерождению клеток и тканей.

Пользу оказывают только свежевыжатые соки. Для этого потребуется соковыжималка лучшая, которая позволит разнообразить рацион полезными напитками.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

One Response to “Польза соков”

  1. Рита:

    Мне очень нравится морковный сок, ну и, конечно, фруктовые. Конечно, подойдут для витаминизации, как и написано в этой статье, только натуральные соки, потому что в магазинных соках есть аскорбиновая кислота, которая в больших количествах не только не полезна организму, но и вызывает аллергию.

Комментировать

Лучший женский сайт