Профилактика инсульта

Инсульт является одним из самых серьезных заболеваний. Последствия его непредсказуемы. Нередко после инсульта пропадает память, наблюдаются расстройства речи, происходит полная или частичная потеря подвижности, не исключен и летальный исход. Не всегда есть возможность вернуть пациента к нормальной жизни. Поэтому каждому человеку следует принимать профилактические меры, чтобы предотвратить проявление такого заболевания.

Существует два вида инсульта. Геморрагическая разновидность связана с кровоизлиянием в оболочку или вещество головного мозга. Наибольшей распространенностью отличается ишемический инсульт, который появляется при дефиците кровоснабжения зоны мозга.

Главная профилактика инсульта это правильно питание, которое обеспечивает правильную работу сердечно сосудистой системы. Одним из главных факторов является правильное питание. Злоупотребление жирной, тяжелой пищей создает излишнюю нагрузку. Повышенное содержание холестерина является причиной создания бляшек, сужающих сосуды. Это заставляет сердце затрачивать больше сил на обеспечение нормального движения крови.
профилактика инсульта

Перегрузки для сердечнососудистой системы создает повышенный вес. Бороться с ним помогает не только правильный рацион, но и регулярные физические нагрузки. Любой вид спорта, фитнеса, даже простая утренняя гимнастика способны укрепить сосуды, ускорить кровообращение. Сейчас в магазинах есть немало эффективных кардиотренажеров. Но, можно обойтись и без них, используя ходьбу, йогу, поднимаясь пешком на верхние этажи и т.д.

Врагами для сердца являются вредные привычки. Употребление алкоголя, курение заставляют орган работать в экстремальном режиме. Это не может не оказывать отрицательно воздействия.

Немало вреда сердечнососудистой системе приносят стрессы, депрессии. Необходимо выработать привычку положительно относиться к жизни, не держать на окружающих зла, исключить зависть, забыть о мести.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт