Симптомы авитаминоза

Авитаминоз

Без достаточного количества витаминов невозможна нормальная работа человеческого организма. Их нехватка – авитаминоз, может вызвать серьезные нарушения, привести к возникновению различных заболеваний.

Какие бывают симптомы авитаминоза?

Особенно часто симптомы авитаминоза наблюдаются в зимнее и весеннее время, так как мы употребляем мало свежих фруктов и овощей. При долгом хранении или переработке большая часть витаминов теряется, поэтому их количества организму может не хватать. Не всегда необходимое количество этих элементов присутствует и в летнем меню. Для предотвращения серьезных последствий каждому нужно знать симптомы, сопровождающие авитаминоз.

В большинстве случаев, первой о недостаточном количестве витаминов в организме сигнализирует кожа. Она становится сухой, часто появляются различные раздражения, шелушение. В уголках губ появляются трещинки, которые не проходят даже при смазывании кремом и гигиенической помадой.

Страдают от недостатка витаминов и волосы. Они становятся тусклыми и безжизненными, начинают выпадать, кончики волос секутся.

Может начаться кровоточивость десен при их чистке.

Витамины

Витамины

При нехватке витаминов простудные заболевания возникают часто и долго не проходят, сопровождаются различными осложнениями, хронические заболевания обостряются. Особенно характерно такое явление для герпеса и грибковых инфекций.

Сказывается недостаток витаминов и на состоянии нервной системы, что выражается в повышенной раздражительности, чувстве апатии, хронической усталости, может начаться депрессия.

При появлении таких симптомов, в первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания, а также начать прием витаминов, которые продаются в аптеках в виде капсул, таблеток, драже. Не стоит назначать лечение самостоятельно, избыток некоторых витаминов также приводит к негативным последствиям.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт