спорт

Правильная одежда для спорта — какая она?

Способов подбора действительно правильной одежды для спорта достаточно, но стоит сказать об одном параметре, на который, к сожалению, обращают совсем мало внимания — одежда по погоде. Мы считаем, что чем легче одет человек, тем лучше он закаляется.

Правила использования термобелья

Как правило, термобелье – это то белье, которое можно надевать для занятий спортом, так как в нем человек чувствует себя комфортно.

Как правильно подбирать спортивную обувь?

Для занятий спортом важно подобрать правильную спортивную обувь, которая станет помогать вам в достижении спортивных вершин! Но, для того, чтобы она прослужила вам долго и полезно, необходимо учитывать следующие правила.

Как выбрать компрессионную одежду?

Для спорта очень важно подобрать правильную и удобную одежду. Большой популярностью пользуется именно компрессионная, ведь она имеет огромное количество преимуществ. Но ее необходимо уметь правильно выбирать. Нужно обратить внимание не на ее внешний характеристики, а на качество.

Модные аксессуары для занятия спортом

Собираясь заняться спортом, человек в первую очередь купит спортивный костюм, обувь и снаряжение. Но стоит ли ограничиваться стандартным списком? Выбор аксессуаров зависит от вида спорта, которым вы планируете заниматься. Углубленное занятие спортом провоцирует человека на активное потоотделение, изнашивающую работу суставов, которые нуждаются в защите.

Выбираем одежду для йоги

Индийская культура полна таинств и философии. Для достижения гармонии тела и духа, молодые люди отправляются на курсы йоги. Поскольку духовная практика тесно связана с физической, нужно правильно подобрать костюм, который не будет мешать усвоению всех таинств Индии.

Как выбрать орбитрек?

Орбитреки по праву считаются одними из самых эффективных тренажеров для похудения, укрепления всех мышц и суставов. Конструкция проста, вполне доступна для каждого, освоить ее может даже ребенок. Приступать к тренировкам на орбитреке можно при любой физической подготовке. Поэтому неудивительно, что при желании приобрести тренажер для дома, выбором многих потребителей являются эти устройства. Существует несколько моделей тренажеров такого типа, поэтому выбирать их нужно внимательно.

Польза и вред тяжелой атлетики для женщин

Традиционно считается, что тяжелая атлетика является мужским видом спорта. Но все мы видим по телевизору, как женщины не хуже представителей сильного пола управляются со штангой. Желающих приобщиться к этому виду спорта не становится меньше. Но у некоторых девушек возникают опасения по поводу возможного вреда тяжелой атлетики для женского здоровья.

Виды спортивного питания

Физические тренировки оказывают организму немало пользы. Но высокие нагрузки приводят к затратам большого количества калорий, различных микроэлементов, участвующих в обменных процессах. Восстановление баланса требует поставки этих веществ в достаточном количестве, что и обеспечивает спортивное питание. Необходимо оно и для наращивания мышечной массы. Эта продукция представлена сейчас в большом количестве вариантов.

Какая спортивная добавка самая эффективная?

На вопрос «Какая спортивная добавка самая эффективная?» нет однозначного ответа. Каждый элемент спортивного питания по-своему уникален и преследует свои цели. В общем комплексе рациона каждый из них играет свою роль. Но если задать вопрос по-другому: «Если бы пришлось ограничиться приемом одной добавки, какую бы вы выбрали?», ответ будет очевиден: это креатин.

Лучший женский сайт