здоровье

От чего зависит здоровье позвоночника?

Если сравнивать строение организма со зданием, но позвоночник можно назвать несущей конструкцией, поскольку от него зависит здоровье всего тела.

Как вовремя предупредить женские болезни?

Большое количество женщин во всем мире страдают от заболеваний шейки матки. К таким заболеваниям относятся: эрозия, дисплазия, а также папилломатоз.

Подбираем контактные линзы — что нужно учитывать?

Линзы — одна из лучших альтернатив очкам. Удобство и комфорт- основное преимущество линз. Тем не менее, основная их задача- улучшение зрения и корректировка.

По каким критериям необходимо выбирать гинеколога?

У женщины вообще, намного сложнее организм, чем у мужчины, и чтобы проверить, всегда ли он правильно работает, нужен обязательно хороший, профессиональный врач-гинеколог.

Третья беременность — учитываем все риски

Совсем недавно все семьи ограничивались одним, ну максимум двумя детьми. Они гордо носили название «полных семей» и вопрос о рождении третьего ребёнка просто не поднимался. Как правило, родители перед тем как решится на третьего ребёнка «взвешивают» все за и против.

Как правильно заботиться о волосах летом?

Что зима, что осень, что весна – все сезоны травмируют прекрасные локоны юных девушек, даже лето не избежало этого. Более того, именно в летний сезон необходим самый тщательный уход, который вы только можете предложить своим волосам.

Когда и как правильно посещать сауну?

Как же правильно посетить сауну, есть ли противопоказания?

Противопоказания могут быть и их приличное количество. К ним можно отнести сердечно-сосудистые заболевания, высокое АД, кожные инфекционные заболевания, рак, беременность. Для подстраховки, если есть те или иные проблемы со здоровьем, перед тем как записаться в сауну, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным, что противопоказаний нет.

Как выбрать сауну?

Это тоже очень важный момент. Сауна должна находиться в приличном заведении, а не в каком-нибудь притоне. Увы, сегодня под вывеской «сауна» часто подразумевается оказание других услуг. Поэтому, перед тем как пойти в то или иной заведение, нужно узнать о нем подробнее, проверить репутацию. В хороших заведениях цены могут быть чуть выше в прайсе, но ничего страшного. Зато клиент получает гарантированно качественные услуги. Посещать ее лучше в выходной день, когда нет никаких дел и спешки.

Как посещать сауну?

Прежде всего, нужно обратить внимание на свое самочувствие. Никаких недомоганий, повышенного давления, головной боли, головокружений быть не должно, чтобы ситуация в парилке не усугубилась. Нужно приобрести специальную шапочку и тапочки. Шапочка нужна для того, чтобы защитить голову от перегрева, а тапочки – чтобы не поскользнуться на скользком и мокром полу. Перед сауной надо много пить, но не в коем случае не алкоголь, а просто воду, минералку, чай. После нее тоже нужно будет много пить, опять же не алкоголь, потому что организм теряет много жидкости.

Перед первым заходом нужно принять душ, после чего тщательно нужно вытереть волосы, чтобы они не были сильно влажными. В первый заход достаточно 10-15 минут. Не стоит сидеть, лучше лежать на полках. Почему? Потому что пар легкий, как и горячий воздух, стремится вверх. Если находиться в горизонтальном положении, голова именно там, где воздух горячее, поэтому может перегреться, что приведет к ухудшению самочувствия. 2Поэтому горизонтальное положение – самое правильное для сауны. Выбрать нужно нижнюю полку опять же потому, что внизу воздух не такой горячий. Если хоть немного становится плохо, начинает кружиться голова, нужно сразу выйти из парилки.

После первого захода нужно минут 15 отдохнуть, попить водички. Второй заход должен длиться минут 10, не больше. В третий раз необязательно заходить, если не хочется или уже становится плохо, тяжело. Можно в парной использовать эфирные масла, капнув их, например, на деревянные полки. Они быстро испарятся, и попадут вместе с воздухов в дыхательные пути, окажут полезное воздействие, улучшат состояние простуженных людей, либо поспособствуют тому, что человек в ближайшее время точно не заболеет ОРВИ и другими болезнями верхних дыхательных путей. В целом посещение сауны очищает организм, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет, разумеется, если делать это правильно.

Выбираем домашний тонометр

На сегодняшний день проблема колебания артериального давления является весьма распространенной. Есть много факторов, которые вызывают падение или повышение давления. Это могут быть погодные условия, экология, продукты питания, или даже просто генетическая предрасположенность.

Как правильно заботиться о зубах?

Чтобы не было стыдно улыбаться другим людям, надо тщательно следить за своими зубами. Для этого есть ряд несложных рекомендаций, выполнение которых сохранит вашей улыбке здоровье и красоту:

Польза свежевыжатых соков для организма

Диетологи и кулинары не устают восхвалять особенности свежевыжатых соков: вместе и по отдельности они могут заменить полноценный перекус, становятся натуральным лекарством и абсолютно безвредным лакомством.

Лучший женский сайт