здоровье

Как правильно заботиться о волосах летом?

Что зима, что осень, что весна – все сезоны травмируют прекрасные локоны юных девушек, даже лето не избежало этого. Более того, именно в летний сезон необходим самый тщательный уход, который вы только можете предложить своим волосам.

Когда и как правильно посещать сауну?

Как же правильно посетить сауну, есть ли противопоказания?

Противопоказания могут быть и их приличное количество. К ним можно отнести сердечно-сосудистые заболевания, высокое АД, кожные инфекционные заболевания, рак, беременность. Для подстраховки, если есть те или иные проблемы со здоровьем, перед тем как записаться в сауну, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы быть уверенным, что противопоказаний нет.

Как выбрать сауну?

Это тоже очень важный момент. Сауна должна находиться в приличном заведении, а не в каком-нибудь притоне. Увы, сегодня под вывеской «сауна» часто подразумевается оказание других услуг. Поэтому, перед тем как пойти в то или иной заведение, нужно узнать о нем подробнее, проверить репутацию. В хороших заведениях цены могут быть чуть выше в прайсе, но ничего страшного. Зато клиент получает гарантированно качественные услуги. Посещать ее лучше в выходной день, когда нет никаких дел и спешки.

Как посещать сауну?

Прежде всего, нужно обратить внимание на свое самочувствие. Никаких недомоганий, повышенного давления, головной боли, головокружений быть не должно, чтобы ситуация в парилке не усугубилась. Нужно приобрести специальную шапочку и тапочки. Шапочка нужна для того, чтобы защитить голову от перегрева, а тапочки – чтобы не поскользнуться на скользком и мокром полу. Перед сауной надо много пить, но не в коем случае не алкоголь, а просто воду, минералку, чай. После нее тоже нужно будет много пить, опять же не алкоголь, потому что организм теряет много жидкости.

Перед первым заходом нужно принять душ, после чего тщательно нужно вытереть волосы, чтобы они не были сильно влажными. В первый заход достаточно 10-15 минут. Не стоит сидеть, лучше лежать на полках. Почему? Потому что пар легкий, как и горячий воздух, стремится вверх. Если находиться в горизонтальном положении, голова именно там, где воздух горячее, поэтому может перегреться, что приведет к ухудшению самочувствия. 2Поэтому горизонтальное положение – самое правильное для сауны. Выбрать нужно нижнюю полку опять же потому, что внизу воздух не такой горячий. Если хоть немного становится плохо, начинает кружиться голова, нужно сразу выйти из парилки.

После первого захода нужно минут 15 отдохнуть, попить водички. Второй заход должен длиться минут 10, не больше. В третий раз необязательно заходить, если не хочется или уже становится плохо, тяжело. Можно в парной использовать эфирные масла, капнув их, например, на деревянные полки. Они быстро испарятся, и попадут вместе с воздухов в дыхательные пути, окажут полезное воздействие, улучшат состояние простуженных людей, либо поспособствуют тому, что человек в ближайшее время точно не заболеет ОРВИ и другими болезнями верхних дыхательных путей. В целом посещение сауны очищает организм, улучшает обменные процессы, повышает иммунитет, разумеется, если делать это правильно.

Выбираем домашний тонометр

На сегодняшний день проблема колебания артериального давления является весьма распространенной. Есть много факторов, которые вызывают падение или повышение давления. Это могут быть погодные условия, экология, продукты питания, или даже просто генетическая предрасположенность.

Как правильно заботиться о зубах?

Чтобы не было стыдно улыбаться другим людям, надо тщательно следить за своими зубами. Для этого есть ряд несложных рекомендаций, выполнение которых сохранит вашей улыбке здоровье и красоту:

Польза свежевыжатых соков для организма

Диетологи и кулинары не устают восхвалять особенности свежевыжатых соков: вместе и по отдельности они могут заменить полноценный перекус, становятся натуральным лекарством и абсолютно безвредным лакомством.

Преимущества миостимуляторов

Спорт является трендом последних лет. Все знаменитости стараются этим заняться, ведь спорт это модно, спорт это стильно. Да и между прочим, упругая попка, ровный пресс да и общий бодрый тонус мышц радует не только свою обладательницу, а и окружающих.

Как правильно использовать сковородку-гриль?

Все больше хозяек стали приобретать сковородки гриль. Почему в последнее время стремительно увеличивается популярность использования данного кухонного оборудования? В чем ж преимущества использования сковородки гриль?

Как часто можно делать чистку кожи лица?

Салонная чистка лица дает потрясающий эффект. Механическая чистка – самая эффективная процедура среди очищения кожи. Однако, в то же время, она признана самой травматичной для кожного покрова, а значит, делать ее нужно с умом и не злоупотреблять.

Выбираем детское питание

В процессе отучения ребенка от рудного вскармливания каждая мама задумывается над тем, чем же заменить питательное и полезное для детского организма грудное молоко.

Как выбрать компрессионную одежду?

Для спорта очень важно подобрать правильную и удобную одежду. Большой популярностью пользуется именно компрессионная, ведь она имеет огромное количество преимуществ. Но ее необходимо уметь правильно выбирать. Нужно обратить внимание не на ее внешний характеристики, а на качество.

Лучший женский сайт