freejavporn.mobi sikwap.mobi hindi iraj sex indian. pornvideo xijob sex pornfactory.info treen outedor odia six bp hot porn xxx english bf video open 6indianxxx.mobi dordoz.com bidesi blue videos xxx xxxl h.d viedo justindianporn.org new www xxx six video hindi superhero porn www.comxxx hd vidose hotmoza.tv anybunny.mobi redwap 3gpkings.info rajwap.me

Уход за ступнями

Уход за ступнями

Усталость и боль в ступнях неминуемо отразятся на общем самочувствии. Почувствовав дискомфорт в ногах, обнаружив загрубевшие участки, уделите немного внимания уходу за ступнями – и Ваши ножки будут в полном порядке.

Домашний уход за ступнями:

Шаг 1: Одна из основных процедур в уходе за ступнями – это распаривание. Насыпьте в воду немного морской соли, способствующей выводу вредных веществ или добавьте оливковое масло, отлично смягчающее кожу. В воду можно также добавить лавандовое масло – обладает противогрибковым действием и поможет ногам расслабиться, эпсомскую соль – прекрасный антисептик, улучшающий кровообращение в ногах, или масло эвкалипта, обладающее тонизирующим действием.

Шаг 2: Погрузите ноги в приятно горячую воду на 10-15 минут. Если ноги сильно отекли, примите контрастные ванночки, попеременно опуская ноги в холодную и теплую воду. Для улучшения проникновения полезных веществ в кожу, перед применением ванночки, протрите ступни щеткой из натуральной щетины, такую продает Эйвон каталог 03 2011. Эта процедура поможет открыть и очистить поры и сделает кожу более гладкой.

Шаг 3: Когда ступни распарятся, нанесите на кожу отшелушивающее средство и хорошо потрите стопы. Пилинг способствует ускорению регенерации клеток кожи и предотвращает появление загрубевших участков. Если кожа очень грубая, протрите эти места пемзой или педикюрной пилкой.

Шаг 4: Промокните ноги и нанесите увлажняющий крем на основе растительных масел или с ланолином – на ступнях практически нет сальных желез и кожа часто пересыхает.

Шаг 5: Сделайте легкий массаж ног. Зажмите ступни между ладонями и быстрыми движениями потрите ее сверху вниз. Затем костяшками пальцев помассируйте подошву круговыми интенсивными движениями. Зажимая между большим и указательным пальцем, помассируйте каждый палец ноги, выполняя массаж круговыми движениями, слегка вытягивая палец вперед.

Уход за ступнями

Уход за ступнями

Шаг 6: Теперь приступите к зарядке. Повращайте ступнями в разные стороны – не делайте резких движений. Затем потяните носки вперед, вниз а потом вверх. Сожмите и разожмите пальцы ног.

Выполняя простые рекомендации, Вы сохраните ступни здоровыми и красивыми:

  • Массаж, тепловые процедуры и упражнения способствуют расслаблению связок и делают ступни более гибкими. Такие процедуры предупреждают появление болей в ступнях.
  • Регулярно осматривайте ступни, чтобы вовремя заметить появление мозолей, натоптышей и бородавок.
  • Регулярно увлажняя и массируя ступни, Вы воздействуете на нервные окончания, ведущие ко всему телу, и улучшаете общее самочувствие.

Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт