В чем преимущество велнес похудения?

Давно известно, что фитнес приносит для желающих похудеть немало пользы. В отличие от строгих диет, спортивных тренировок с большой нагрузкой, такие занятия подходят для всех, независимо от возраста и физической подготовки. Велнес – это расширенный, дополненный фитнес, который предназначен не только для похудения, но для укрепления здоровья физического и психологического.

Философия велнеса включает три важных составляющих: движение, расслабление, восстановление. Но, ни одна из них не требует проходить сложные испытания, выдерживать непомерные нагрузки. Напротив, все они не только способствуют похудению, омоложению, укреплению здоровья, но и дарят немало приятных ощущений.

Обеспечить необходимое движение, которое предусматривает велнес похудение, позволяют тренировки. Но, выбирать нужно тот вид фитнеса, который доставит удовольствие, не будет перегружать организм. Это может быть йога, лечебная гимнастика, пилатес, оздоровительная ходьба, занятия на тренажерах. Во время занятий укрепляются мышцы, развивается гибкость. Такие тренировки доступны каждому. Несмотря на то, что серьезной нагрузки на организм не оказывается, теряются лишние килограммы, корректируется фигура.
велнес похудение

Предусмотрено в велнесе и расслабление. В него включаются различные виды массажа, ароматические ванны, грязелечение, дыхательные упражнения, магнитотерапия, литотерапия и др. Такие процедуры доставляют удовольствие, позволяют не только расслабиться, но и получить заряд положительных эмоций, бодрости. Кроме того, они дарят омолаживающий эффект.

К восстановительной части программы относится индивидуальный сбалансированный рацион питания, закаливание, пребывание в инфракрасной сауне. Замечательный эффект подарят путешествия в заповедники, к минеральным источникам, в страны с богатой духовной культурой.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт