Витамины для кожи лица

Витамины

Для того чтобы ваше здоровье всегда было в норме и вы еще долго не задумывались о необходимости различного рода профилактических мер для продления молодости, следует знать, какие витамины для кожи лица нужно употреблять в первую очередь и следить, чтобы запасы в вашем организме этих витаминов не иссякали никогда.

Самые полезные витамины для кожи лица:

В первую очередь, это витамин D — очень нужный нам с самого раннего детства. Например, очень полезно попринимать витамины Киндер Биовиталь, которые восстановят и укрепят иммунитет, а также восполнят потребности организма в микроэлементах и витаминах. Родители часто пичкают детей рыбьим жиром, который имеет неприятный специфический запах, но по количеству содержания этого витамина, находится на первом месте среди остальных продуктов. Витамин D способствует нормальному развитию всех слоев кожи, повышает защитные функции кожный покровов против глубокого проникновения солнечных лучей, которые провоцируют быстрое старение и рак кожи. В большом количестве можно встретить этот витамин в печени, яйцах, молоке, мясе, зелени и крупах.

Вторым стоит витамин Е, который еще называют витамином молодости. Этот витамин улучшает состояние организма и кожных покровов, в частности. Он способен активировать процессы регенерации, подтягивает клеточные мембраны, обновляет их и делает упругими и эластичными, укрепляет костную ткань. Кушайте арахис, шпинат, картофель, миндаль.

Витамины для кожи лица

Витамины для кожи лица

Витамин С способствует повышению иммунитета и улучшает защитные функции кожи. В случае солнечного ожога, витамин С может ускорить заживление раны и способствует тому, что на коже не останется рубцов. Большое количество витамина находится в цитрусовых, сладком перце и капусте брокколи.

Витамин А особенно нужен девушкам, у которых сухой тип кожи, склонный к постоянному шелушению и раздражению. Этот витамин способствует разглаживанию морщин. Не стоит удалять из рациона питания яйца, сливочное масло, картофель, печень трески. Можно использовать и витаминные комплексы для поддержания уровня этого витамина и крема, в состав которых входит витамин А.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт