Выбираем одежду для йоги

Индийская культура полна таинств и философии. Для достижения гармонии тела и духа, молодые люди отправляются на курсы йоги. Поскольку духовная практика тесно связана с физической, нужно правильно подобрать костюм, который не будет мешать усвоению всех таинств Индии.

Как и в любом спорте в помещении необходимо выбрать брюки, топ и соответствующую обувь. Главный критерий выбора амуниции – это максимальная комфортность. Но девушки, которые хотят уравновесить отношения между телом и духом, должны осознавать свою привлекательность, поэтому помимо практичности одежда для йоги должна быть стильной и мягкой.

Большое внимание следует уделить выбору брюк. Идеальным вариантом признаются штаны на резинки с отсутствием бляшек, молний, пуговиц и замков. Все, что может доставлять дискомфорт во время выполнения ассан необходимо исключить. Вместо жесткого пояса подберите штаны с мягкой эластичной резинкой, которая не будет впиваться в кожу. Крой штанов может быть любым. Прямые штаны лучше выбирать с фиксацией на нижней части. В них будет удобно делать ассаны даже в перевернутом состоянии. Такие штанишки не будут сползать, создавать складки и их не надо поправлять. Это позволит не думать об эстетичности одежды во время занятия. Хочется оградить тех, кто любит обтягивающие вещи, от ошибки. Берите штаны в размер или чуть больше. Такой вариант не будет сковывать движений. Если фитнесс клуб хорошо отапливается, то замените штаны на шорты, которые будут так же соответствовать вышеописанным стандартам.

Выбирать топ необходимо исходя из вида йоги. Так, для айенгара-йоги отлично подойдет длинная туника или свободный топ. В нем будет удобно делать все упражнения, он не будет натирать, сковывать и чрезмерно облегать. Кундалини-йога включает в себя разнообразные ассаны, то есть вертикальные и горизонтальные упражнения. Поэтому предложенные выше варианты будут спадать на лицо, при упражнения вверх ногами. Чтобы исключить подобный инцидент отдайте предпочтение легкому трикотажному топу на бретельках, который будет деликатно облегать фигуру, не впиваясь в кожу.2

В идеале заниматься йогой нужно босиком. Но это не гигиенично, а в холодное время года еще и опасно простудными заболеваниями. Поэтому поищите в магазинах спортивной одежды кожаные или каучуковые тапочки, которые напоминают балетные чешки. Верх такой обуви выполнен из кожи или замши. Это обеспечивает вентиляцию воздуха. Ношение такой обуви практично и комфортно.


Читать еще публикации:

Оставить отзыв о статье или услуге

Комментировать

Лучший женский сайт